八段锦起步别瞎练：先搞懂这四步，新手也能练对味
不少人想学八段锦，却卡在“怕做错”“记不住”上，对着视频瞎比划，练完肩颈更僵。新手起步不用急着练全套，抓好“准备、选式、练细、避坑”四步，10分钟就能找到感觉。
憋气
做CT检查为啥要憋气？一口气搞懂背后的玄机
吕枚桥,罗华林,黄静. 自由呼吸状态与屏气状态行肺部CT检查肺结节在辐射剂量与图像质量影响的对比[J]. 四川生理科学杂志,2024,46(10):2145-2147.
建议全程憋气观看！《731》的每一个镜头，都沉重到窒息
两个小时的片长，我好几次下意识地屏住呼吸，不是剧情有多悬疑，而是那种赤裸裸的、毫无人性的残忍，让你觉得连呼吸都是一种奢侈，仿佛多吸一口空气，都会加重那份沉重。
孩子遇事慌张？试试这几招，教他沉稳应对
孩子遇事容易慌，其实是人之常情。想让他变得稳重，关键是帮他建立 “内心的秩序感”，而不是简单地告诉他 “别慌”。
肺部开始衰竭的人，睡觉通常都会有这几个表现，日常一定认真留意
别总以为“喘不过气来”只是白天的事，真正让医生揪心的，是那些晚上默不作声的信号。一副肺，撑起的不只是呼吸这件事，它撑着你活着的稳定。肺一旦走上“下坡路”，夜里往往先悄悄露出马脚。
经常生气，会生病吗？
上周医院体检，隔壁部门35岁的王姐查出乳腺结节。医生第一句话就问：“平时是不是爱生闷气？”王姐当场就哭了——她每天辅导孩子作业憋气、工作上背锅憋气、夫妻吵架憋气...情绪不会消失，但会变成病灶。
沈巍带助理小刘赴宴风波：身在我这，心在倪总那儿，干脆成全他
近日，沈巍带助理小刘赴宴后引起一些风波，小刘请假几天了，沈巍说：“哎呀！看来接下来还真要把家搬到松江那住，那位他（助理小刘）反正身在我这，心在倪总那儿，算了，干脆成全他，让他去倪总那儿。”
形意五行拳的劈拳发力
发力根基：脚下蹬劲与重心转换 - 后腿蹬催：劈拳发力前，后腿（三体式中的后脚）如蹬地生根，蹬劲需从脚跟发起，通过膝关节、髋关节向上传递，如同“弹簧压缩后释放”，为整体发力提供源头动力。- 重心前移：发力时重心由后向前平稳过渡，前腿随重心前移向前趟进（步幅不宜
每晚1片药！打鼾背后，小李家两代人的经历全公开
★ 我王表姐在北京聋哑学校当老师，头回见她打手语时浑身发抖。老伴用老年机录的视频里，她睡觉像遭电击，身子猛地弹起，枕头下的振动盒把旧木床震得吱呀响。“一晚上震了47次！”她比画着，眼睛瞪得像老家的铜铃铛。
“晚上运动”是错的？医生提醒：65岁以后，牢记运动“3不要”
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
鼻塞、打鼾别硬扛，这种憋气可能致命
5月6日，成都歌手苟伟在睡梦中突然离世，家人称其鼻腔被巨大息肉完全堵塞。由于其生前长期忽视鼻塞、打鼾症状，原定五一后的手术因工作拖延，最终酿成呼吸骤停悲剧。
鲸鱼一口气潜2992米、憋气137分钟，咋做到的？海洋与湿地·关注
你有没有想过，鲸鱼到底能潜多深？我们平常说起鲸鱼，总是想到它们在海面上呼气、喷水，有时候会跃出水面，场面很壮观。但其实啊，这些庞然大物的真正“主场”，是在你根本想象不到的深海世界。2014年，科学家们记录下了一次前所未有的鲸鱼潜水——一头柯氏喙鲸（Cuvier
《苦尽柑来》中的海女，为什么能憋气那么久？
剧中，爱纯妈妈光礼逃难到济州岛，成为一名职业海女。光礼每天花七八个小时泡在寒冷的海水里，在没有任何呼吸装备的帮助下，一头扎进十几米深的海底，徒手采集鲍鱼、海胆、海藻等海产品。
气温升高，心衰患者注意：宁可去打牌聊天，也不要随意做这几件事
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
别只知道走路降血压了！它才是隐藏的大boss
伸个懒腰、拉拉小腿……不少人觉得拉伸完了很舒服，尤其对于久坐的上班族，拉伸不仅能缓解疲劳，还能为健康加分。一项研究发现，拉伸有助改善血压，效果还比快走更胜一筹。
鼻塞、打鼾别硬扛，这种憋气可能致命！
5月6日，成都歌手苟伟在睡梦中突然离世，家人称其鼻腔被巨大息肉完全堵塞。由于其生前长期忽视鼻塞、打鼾症状，原定五一后的手术因工作拖延，最终酿成呼吸骤停悲剧。
警惕！死亡游戏“梦回大唐”潜藏校园
在校园的角落里，一款名为“梦回大唐”的游戏如同幽灵般悄然蔓延。但此“梦回大唐”绝非那款让人沉浸于古代风华的回合制角色扮演游戏，而是一场令人毛骨悚然的死亡游戏，它的阴影正悄无声息地笼罩着无辜的学生们。